Etikett: vardag

En vanlig sketen tisdag

Först några ord om min dag: Vi har jobbat med nya problem på jobbet, diskussioner och undersökningar av nya algoritmidéer. Massa funderingar kring vad som kan funka och inte. Jag kände på mötet från 14 att kapaciteten fick ner rejält.

Efter jobbet hade jag sånglektion, vi övade stöd, klang, twang och lite annat.

Precis efter att jag landat hallen kom tre fina frön hem igen från extra lång pappavecka.

Jag tog kvällsmat i soffan med barn och berättelser runt och sen fikade vi kladdkakerester ihop.

Nånstans där tog jag helt slut!

Fortsätt läsa ”En vanlig sketen tisdag”

Meditation, vad är det bra för?

I inlägget om min sjukskrivning skrev jag om att jag numera mediterar eller tar en promenad varje lunch i ungefär 10 minuter, för att rensa hjärnan och få egen tid. För att få hjälp att må bättre. Nu är det så att jag inte alltid gör det, ibland prioriterar jag att sitta kvar vid lunchbordet eller att gå och jobba för att hinna lite mer. Jag tror det är dåligt. Tio minuter är ju ingen tid, för att öka mitt eget välmående.

När jag mediterar så gör jag oftast en ’body scan’ eller en friare variant med mycket tystnad. Jag använder Calm-appen, men ska nog kika på alternativ för att få lite nyheter. Nu har jag två dagar gjort en body scan, det innebär att jag går igenom kroppen uppifrån och ner och för varje del noterar hur det känns just där. Det är en guidad meditation, så appen styr mig från kroppsdel till kroppsdel och påminner om att inte döma, bara notera. Tanken med mina stunder är att öva på att fokusera på det som är, och inte massa annat, men jag är extremt dålig på det. Idag hörde jag inte ens förrän vi redan var vid armarna, då hade jag i huvudet gått igenom lite julfestplanering, politikdokumentet från igår och lite jobblösningar.

Fortsätt läsa ”Meditation, vad är det bra för?”

Dagens inspiration

Idag har mycket handlat om inspiration, från flera olika källor. Jag undrar hur ofta det är så utan att jag specifikt formulerar det.
Vädret inspirerade till byte av hjul, två vuxna, åtta hjul, lätt snöfall på tvärs och blöta handskar. Vi var klara före halv nio, det är en sak som är positivt med omställning till vintertid, det går att få mycket gjort på morgonen utan att bli jätteförsenad. Nu står pärlan på uppfarten medan hjulen torkar i garaget.

Sen blev jag inspirerad att springa en runda. Jag tänkte ut att det skulle bli en lagom förmiddag efter det med dusch, lite mat och sen möte med kuratorn. Kall motvind var det bitvis, men jag joggade 4km och sen var jag inte hungrig förrän tolv. Konstigt vad motion gör med min hunger. Det är nog ett ämne för ett eget inlägg.

Fortsätt läsa ”Dagens inspiration”

Mina tre matriktlinjer

Jag har två problem när det kommer till mat. Det ena är ett ’kan inte’ och det andra ett ’vill inte’. Men för att det ska låta trevligare så kallar jag det riktlinjer istället. Två riktlinjer! Den första är såklart krångligast för det går inte att fuska, det andra är krångligt därför att jag känner mig besvärlig.

Var inte så pjåskig och ”ät det som bjuds”.

Jag kan inte äta vete. Inte ens om allt gluten är borta. Magen blir galen, jag blir kallsvettig och illamående. Det är ingen dokumenterad allergi utan något som jag själv upptäckt. Det verkar som jag kan äta havre, råg och korn har jag inte provat. Jag vet inte varför det uppstått nu, om kroppen klarat av det ett tag men sen tappat skyddet efter att jag slutade äta det. Jag vet bara att jag mår mycket bättre utan och inte kan fuska.

Sen vill jag inte äta kolhydrater, särskilt inte socker, och särskilt inte som mat. Jag äter efterrätter och mörk choklad ibland, men när jag gör själv så är det ingen extra sötning. Glass gillar jag, men bakverk brukar kännas horribelt söta när normala människor glatt äter en bit. Det var när jag plockade bort kolhydraterna som jag började må bättre. Jag visste inte ens att jag inte mått perfekt. Det hela började av nyfikenhet, jag minns citatet som satte igång allt. En fråga om en blivande brud som åkte vattenskidor utan mat på länge: ”Behöver hon inte en banan eller nåt?” fick svaret ”Nej, vi använder fett som bränsle och det tar aldrig slut”. Jag tyckte det lät spännande och plockade bort ris, pasta, bröd och potatis.

Funkade jättebra redan efter ett halvår!  Fortsätt läsa ”Mina tre matriktlinjer”

Tänk vad mkt teknik det ändå blir en helt oteknikig dag

Jag tänkte i sängen imorse att detta blir nog en dag som handlar om tekniska grejer. Blev nog mest att jag tänkte på det till slut, inte så mycket gjort.

Vi har umgåts, busat, vilat och ätit som en vilken söndag som helst.

Jag funderar endel på bloggen och hur jag ska fixa med den. Hade hoppats kunna få programmera lite när jag byte plattform, men jag har inte lyckats inse hur än. Lekte med teman för utseendet igår, och jag vill nog göra ett eget så småningom för jag hittade inget perfekt. Det får va som det är just nu dock.

Jag skulle också vilja få mer koll på besöksstatistiken, vilka inlägg som är populärast och så vidare. Jag tror att det får bli lite mer googlande under veckan för att lista ut hur jag ska få koll.

Det mest tekniska som jag gjorde idag var annars en planeringslista i ett kalkylblad i datorn, för att bestämma var möblerna ska stå under renoveringen. Sen försökte vi hitta bästa power bank för det är tydligen svårt att få batterier på platta och telefon att räcka.

Nu är uppdraget för veckan att ta reda på hur en lägger till egenhändigt byggda världar/banor till Skywars, Fortsätt läsa ”Tänk vad mkt teknik det ändå blir en helt oteknikig dag”

Är så fascinerad

Jag är verkligt fascinerad över den här lördagen. Första barnet vaknade kvart över sex och började med film då. När alla var vakna gav vi oss ut, jag med löpkläder och de andra hängde på. Visst, det var lite kallt och jobbigt, men vi överlevde. Före frukost!

dsc_4412Sen åt vi frukost lite hur som helst, sista var klar med sin ’brunch’ halv elva. Vi klämde ur oss en lista på vad vi vill ha gjort i helgen och sen satte vi igång.

Allas garderober har rensats, lakanen är bytta, några åt lunch, fyra av fem har duschat, några har jagat pokemons och handlat lite, några har byggt TV av kartong, vi har ätit kyckling som var som att slicka på en öken, läst ’En bok’, duschat med kläderna på tills vi nästan kissade på oss, några har kollat film, vi har fikat äppelmuffins med vispad grädde, spelat in en film till våra kusiner, packat två flyttlådor med gardiner och dukar, börjat rensa i hallen, gjort en list, några har krattat äpplen och lekt i trädgården, resterna av kycklingen åkte ner i en gryta och är snart kycklingsoppa.

En asbra dag har vi haft, och dessutom känns det som det är söndag. Och jag är skönt trött.

Kram